Do desejo ao primeiro passo
Do desejo à ação
Vídeo visual de 90 segundos. Sem narração nem música.
Escolhe um desejo
O que queres cuidar no teu quotidiano? Escreve uma frase simples.
Torna-o concreto
Que pequena mudança conseguirias reconhecer? Escolhe algo observável.
Começa pequeno
Que ação cabe em dez minutos? Respeita as condições do teu dia.
Prepara o momento
Quando e onde vais começar? De que material precisas? Escreve o teu plano.
Cria uma alternativa
Se surgir um obstáculo, qual é a versão menor da tua ação?
Revê sem culpa
O que aconteceu? O que queres ajustar? Escolhe quando voltas a experimentar.